Les conseils
1. LA MODE
1.1 Une base / 5 idées
Afin de créer un look structuré, il faut toujours partir sur une base simple. Ne cherchez pas compliqué dans votre tenue, mettez un basique en haut et/ ou en bas et choisissez des accessoires ou une pièce majeure qui permettra de rendre la tenue travaillée et tendance. Je vous montre sur la vidéo ci-dessous comment on peut créer 5 looks complètement différents avec une seule et même base.
Vidéo explicative :
2. NUTRITION
1.1 Transformer votre alimentation vers le meilleur
Ces conseils ont fonctionné sur moi mais je ne suis en aucun cas nutritionniste.
À retenir :
- Eviter de grignoter entre les repas
- Remplacer les aliments denses en calories par d'autres
- Varier les repas
- Composer son assiette de protéines, lipides et glucides
- Ne pas oublier de se faire plaisir chaque jour.
- Un carré de chocolat ne fait pas de mal ! (seulement un ou deux par jour)
- Eviter les calories liquides
- Favoriser les aliments bruts
- Et surtout, l'important c'est ce que vous mangez 80% du temps !! Les 20% restants faites vous plaisir !